低血圧だったのに、

いつの間にか高血圧になってしまった。

自宅でも朝晩測れるように血圧計を購入して、ほとんど毎日測っている。

昨日は119だったのに、今朝は135

今朝が高い日は、やや体調変化がある。

目がしょぼついたり、呼吸が少し苦しくなったりして、気持ちのせいだけではないよなあ。

玉ねぎを生でオリーブオイルに漬けて食べたりしていたけれど、即効性はないから、三日坊主の私には続けることは苦手。

高血圧を下げる良い方法ってありますか？